Chia sjemenke se nalaze na popisu top 10 najhranjivijih namirnica. Osim što su odlična namirnica za dijabetičare, budući da usporavaju apsorpciju ugljikohidrata u probavnom sustavu, bogat su izvor vlakana, te služe i kao dijetni proizvod jer pomažu u gubitku tjelesne težine, tako što stvaraju osjećaj sitosti.
Zbog svih super svojstava chia sjemenki, pripremili smo jednostavan recept za vas.
Doručak, užina ili večera
30 min
Malo kalorijaSASTOJCI:
1 šalica kokosovog mlijeka
3-4 žlice chia sjemenki
2 žlice bagremovog ili livadskog meda
1 žličica ekstrakta vanilije
3-4 komada hladnog ananasa
75 g veganskog feta sira
1 kriška mente
Kokosov čips i kriška mente za vrh pudinga
UPUTE ZA PRIPREMU:
1. U manjoj posudi ili većoj čaši pomiješajte dobro rashlađeno kokosovo mlijeko, med i vaniliju. Miješajte dok se med ne otopi.
2. Dodajte chia sjemenke te promiješajte. Stavite posudu u hladnjak i ostavite 20-tak minuta da chia sjemenke nabubre. Povremeno promiješajte.
3. U blenderu dobro smiksajte hladni ananas dok ne dobijete gustu smjesu. U smjesu možete dodati meda po želji. U staklene čaše za serviranje ili zdjelice stavite sloj smjese od ananasa, zatim sloj pudinga ili pomiješajte pudingi smjesu s ananasom.
4.
Ukrasite sjeckanim svježim ananasom, kokosom i kriškom mente.
Želimo vam dobar tek!
Chia sjemenke se nalaze na popisu top 10 najhranjivijih namirnica. Osim što su odlična namirnica za dijabetičare, budući da usporavaju apsorpciju ugljikohidrata u probavnom sustavu, bogat su izvor vlakana, te služe i kao dijetni proizvod jer pomažu u gubitku tjelesne težine, tako što stvaraju osjećaj sitosti.
Zbog svih super svojstava chia sjemenki, pripremili smo jednostavan recept za vas.
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are as essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are as essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.