Doručak
5 min
Malo kalorijaSASTOJCI:
20 g jogurta od kokosa (jogurt na bazi kokosovog mlijeka)
50 g zobenih pahuljica
2 kivija
100 g nasjeckanog ananasa ili manga (naravno možete koristiti i oboje)
½ žlice miješanih sjemenki
Zobena kaša izbor je mnogih kao idealno jelo za doručak i ona uistinu to je budući da je bogata proteinima i vlaknima te će vam dati energije za aktivan dan. Zobena kaša se priprema večer prije tako što jednostavno u vodu pomiješate zobene pahuljice
UPUTE ZA PRIPREMU:
1. Namočite zobene pahuljice sa 150ml vode i prstohvatom soli te ih ostavite preko noći u hladnjaku.
2. Slijedeći dan odvojite polovicu zobene kaše te u preostalu smjesu dodajte jogurt od kokosa, narezani kivi i ananas, te na sve to ostatak zobene kaše te na vrh mješavinu sjemenki.
Kokos sa zobi, kombinacija za super snagu
