Bio Planet
SVE KATEGORIJE
UKUPNO 2171 PROIZVODA
  • Brašna i tjestenine
    • Brašno
    • Krupice i mrvice
    • Kruh
    • Škrob
    • Tjestenine
  • Djeca i bebe
    • Dječja hrana
    • Dječja kozmetika
  • Dodaci prehrani
    • Apiterapija
    • Ljekovite gljive i morske alge
    • Probiotici i biljna vlakna
    • Superhrana
    • Sportska prehrana
    • Tinkture i ekstrakti
    • Vitamini i minerali
  • Gotova jela
    • Brza priprema
    • Juhe
  • Pića i napitci
    • Čajevi
    • Kava i kakao
    • Mlijeko i biljni napitci
    • Sirupi
    • Sokovi i napitci
    • Vina i pive
  • Prirodna kozmetika
    • Eterična ulja
    • Kozmetička ulja
    • Njega kose
    • Njega lica
    • Njega tijela
    • Njega zubi
    • Zaštita od insekata
    • Zaštita od sunca
  • Sjemenke i žitarice
    • Mahunarke
    • Orašasti plodovi
    • Pahuljice i muesli
    • Riža
    • Sjemenke
    • Žitarice
  • Slano i slatko
    • Bomboni
    • Čokolade
    • Grickalice i krekeri
    • Keksi
    • Maslaci
    • Pločice
    • Prirodni zaslađivači
    • Slani namazi
    • Slatki namazi
    • Za pripremu kolača
  • Ulja i začini
    • Miso
    • Ulja
    • Umaci
    • Vrhnja i kreme za kuhanje
    • Začini
  • Voće i povrće
    • Konzervirano
    • Morske alge
    • Sušeno
  • Ostalo
    • Biostimulatori za biljke
    • Čišćenje doma
    • Knjige
    • Kućanski aparati i pomagala
    • Proizvodi od himalajske soli
    • Proizvodi za kućne ljubimce
Podstranice
  • PROIZVODI
  • ZDRAVI & FIT
  • RECEPTI
  • O NAMA
  • AKCIJE I POPUSTI
Copyright 2025 © Bio planet. Sva prava pridržana.
BESPLATNA DOSTAVA unutar RH za narudžbe iznad 39,90 €.
100% sigurno plaćanje i dostava
Trebate pomoć? Obratite nam se: pitanja@bioplanet.hr
Bio Planet Bio Planet
0
Košarica je prazna.
Besplatna dostava unutar RH iznad 39,90€!
SVE KATEGORIJE
UKUPNO 2171 PROIZVODA
  • Brašna i tjestenine
    • Brašno
    • Krupice i mrvice
    • Kruh
    • Škrob
    • Tjestenine
  • Djeca i bebe
    • Dječja hrana
    • Dječja kozmetika
  • Dodaci prehrani
    • Apiterapija
    • Ljekovite gljive i morske alge
    • Probiotici i biljna vlakna
    • Superhrana
    • Sportska prehrana
    • Tinkture i ekstrakti
    • Vitamini i minerali
  • Gotova jela
    • Brza priprema
    • Juhe
  • Pića i napitci
    • Čajevi
    • Kava i kakao
    • Mlijeko i biljni napitci
    • Sirupi
    • Sokovi i napitci
    • Vina i pive
  • Prirodna kozmetika
    • Eterična ulja
    • Kozmetička ulja
    • Njega kose
    • Njega lica
    • Njega tijela
    • Njega zubi
    • Zaštita od insekata
    • Zaštita od sunca
  • Sjemenke i žitarice
    • Mahunarke
    • Orašasti plodovi
    • Pahuljice i muesli
    • Riža
    • Sjemenke
    • Žitarice
  • Slano i slatko
    • Bomboni
    • Čokolade
    • Grickalice i krekeri
    • Keksi
    • Maslaci
    • Pločice
    • Prirodni zaslađivači
    • Slani namazi
    • Slatki namazi
    • Za pripremu kolača
  • Ulja i začini
    • Miso
    • Ulja
    • Umaci
    • Vrhnja i kreme za kuhanje
    • Začini
  • Voće i povrće
    • Konzervirano
    • Morske alge
    • Sušeno
  • Ostalo
    • Biostimulatori za biljke
    • Čišćenje doma
    • Knjige
    • Kućanski aparati i pomagala
    • Proizvodi od himalajske soli
    • Proizvodi za kućne ljubimce
  • PROIZVODI
  • ZDRAVI & FIT
  • RECEPTI
  • O NAMA
  • AKCIJE I POPUSTI
  • Proizvodi
  • Pretraži
  • Želje
  • Račun
  • Kategorije
Vege proteinski cheesecake bez šećera
13 travnja, 2025 Recepti bez mlijeka bez šećera fit kolač jednostavni recept post-workout treat proteinska poslastica užina veganski cheesecake zdrav desert

Vege proteinski cheesecake bez šećera

Dobro, realno, kad ti netko kaže “zdrav kolač”, prva pomisao je: bljutav, suh i podsjeća na karton. Ali budi siguran da je ovaj cheesecake sve suprotno od toga! Kremast je, sladak, osvježavajuć i totalno će ti zadovoljiti potrebu za slatkim. A najbolji dio? Neće ostaviti onaj neugodan osjećaj kao da si pojeo pola šećerane.

blank

U njemu nema rafiniranog šećera, mliječnih proizvoda ni jaja, ali zato ima proteina, teksturu koja stvarno podsjeća na pravi cheesecake i neodoljiv okus zbog koga ga vrlo vjerojatno nećeš htjeti dijeliti s drugima. Ako si vegan, na dijeti ili jednostavno voliš slastice koje ti neće teško pasti na želudac – ovo je to! Savršen je i kao post-workout treat, vikend desert ili čak kao impresivna slastica koja će osvojiti ukućane i goste – a nitko neće ni naslutiti da je zdrava! 😉

Sastojci (za nadjev):

  • 400 g silken tofua (to je onaj mekani, kremasti tofu – ne onaj koji se reže na kocke)
  • 200 g veganskog skyra (ili bilo kojeg biljnog jogurta gušće teksture – kokosov, sojin, bademov…)
  • 1 žlica škroba
  • 150 g javorovog sirupa, agave ili meda*
  • 2 žlice limunovog soka
  • 1 žličica ekstrakta vanilije

*Ako ti je stalo do veganske verzije, koristi agavin ili javorov sirup. Ako nije, slobodno koristi med.

Voćni preljev (coulis):

Možeš koristiti gotov džem od maline bez šećera, zaslađen stevijom. Ali, ako ti se eksperimentira s okusima, možeš pripremiti i domaći coulis. Za njega će ti trebati:

  • 1 šalica smrznutih borovnica ili malina
  • Malo limunovog soka
  • Prirodni zaslađivač (eritrit, stevija…)

Prokuhaj kratko dok ne postane gušće. Prelij preko ohlađenog cheesecakea.

Podloga (neobavezno):

Nema je u originalnom receptu, ali ako voliš klasični cheesecake vibe, dodaj i podlogu. Evo dvije opcije:

Brza i jednostavna varijanta:

  • 120 g mljevenog keksa (bez šećera)
  • 50 g kokosovog ulja

Pomiješaj sastojke dok ne dobiješ smjesu nalik mokrom pijesku i utisni je u dno kalupa.

Nutritivno bogatija, malo „fit“ verzija:

  • 70 g mljevenih badema
  • 40 g zobenih pahuljica
  • 40 g kokosovog ulja 

Blendaj sve sastojke zajedno i utisni kao bazu.

Upute za pripremu:

1. Sve sastojke za nadjev ubaci u blender i blendaj dok ne dobiješ glatku, kremastu smjesu. Ako koristiš podlogu, utisni je na dno kalupa (18–20 cm). Ako ne, slobodno preskoči taj korak.

2. Ulij nadjev u kalup i poravnaj površinu. Cheesecake peci u prethodno zagrijanoj pećnici na 175 °C, 35 do 40 minuta.

3. Nakon pečenja, ohladi na sobnoj temperaturi, a zatim prebaci u hladnjak na nekoliko sati (najbolje preko noći).

4. Prije posluživanja prelij voćnim preljevom i uživaj!

    blank

    Za ovu lagano kiselkastu, osvježavajuću poslasticu s voćnim twistom voljeli bismo da znate i ovo… Ne, tofu se neće osjetiti, i da, možete je jesti i za doručak. Ne, ne morate biti vegan da bi vam se svidjela, i da, klinci će je vrlo rado pojesti bez pitanja „A što je ovo?“. Napravite je samo jednom i kladimo se da će odmah zauzeti prvo mjesto na vašoj listi omiljenih deserata!

    Odgovori Otkaži odgovor

    Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

    Popularne objave

    1
    Pripremite savršeni desert – bademove knedle

    Pripremite savršeni desert – bademove knedle

    2
    Vege bolognese od crvene leće

    Vege bolognese od crvene leće

    3
    Kolač s orasima

    Kolač s orasima

    4
    Suha i ispucala koža – prirodni proizvodi i DIY savjeti za mekoću i sjaj

    Suha i ispucala koža – prirodni proizvodi i DIY savjeti za mekoću i sjaj

    5
    Čaj – toplina, zdravlje i užitak u svakoj šalici

    Čaj – toplina, zdravlje i užitak u svakoj šalici

    Uskoči u Bio Planet klub i ostvari 10% popusta na prvu narudžbu

    Prijavi se na naš newsletter i među prvima saznaj informacije o najnovijim proizvodima i akcijama.

    blank

    O NAMA

    blank

    S velikom pažnjom gradimo svoju ponudu proizvoda kako bi svojim kupcima osigurali veliki izbor proizvoda za cijelu obitelj najbolje eko kvalitete.

    Facebook-f Instagram

    KONTAKT

    Bio planet – planet zdravlja!

    Mall of Split – +385 21 404 707
    Joker – +385 21 559 480
    Trstenik (Kaufland) – +385 21 842 000

    pitanja@bioplanet.hr

    KATEGORIJE

    • Voće i povrće
    • Sjemenke i žitarice
    • Brašna i tjestenine
    • Hladno i svježe
    • Slatko i slano
    • Sve kategorije
    • Voće i povrće
    • Sjemenke i žitarice
    • Brašna i tjestenine
    • Hladno i svježe
    • Slatko i slano
    • Sve kategorije

    UVJETI KUPNJE

    • Uvjeti kupnje
    • Naćini plaćanja
    • Reklamacija
    • Dostava
    • Uvjeti kupnje
    • Naćini plaćanja
    • Reklamacija
    • Dostava

    100% SIGURNI NAČINI PLAĆANJA

    blank
    blank

    Jednokratno:
    VISA, Mastercard, Maestro, American Express
    Pouzećem, virmanom ili općom uplatnicom.

    blank

    S velikom pažnjom gradimo svoju ponudu proizvoda kako bi svojim kupcima osigurali veliki izbor proizvoda za cijelu obitelj najbolje eko kvalitete.

    Facebook-f Instagram

    KONTAKT

    Bio planet – planet zdravlja!

    Mall of Split – +385 21 404 707
    Joker – +385 21 559 480
    Trstenik (Kaufland) – +385 21 842 000

    pitanja@bioplanet.hr

    NAČINI PLAĆANJA

    blank
    blank

    Jednokratno:

    VISA, Mastercard, Maestro, American Express
    Pouzećem, virmanom ili općom uplatnicom.
    Garantirano sigurna kupovina

    KATEGORIJE

    • Voće i povrće
    • Sjemenke i žitarice
    • Brašna i tjestenine
    • Hladno i svježe
    • Slatko i slano
    • Sve kategorije
    • Voće i povrće
    • Sjemenke i žitarice
    • Brašna i tjestenine
    • Hladno i svježe
    • Slatko i slano
    • Sve kategorije

    UVJETI KUPNJE

    • Uvjeti kupnje
    • Naćini plaćanja
    • Reklamacija
    • Dostava
    • Uvjeti kupnje
    • Naćini plaćanja
    • Reklamacija
    • Dostava

    Copyright 2024 © Bio planet – Sva prava pridržana

    • Politika privatnosti
    • Uvjeti i odredbe
    • Kolačići
    • Izjave o povlačenju proizvoda
    • Politika privatnosti
    • Uvjeti i odredbe
    • Kolačići
    • Izjave o povlačenju proizvoda
    • Politika privatnosti
    • Uvjeti i odredbe
    • Kolačići
    • Izjave o povlačenju proizvoda
    Menu
    • Politika privatnosti
    • Uvjeti i odredbe
    • Kolačići
    • Izjave o povlačenju proizvoda